Cân nặng luôn là vấn đề được quan tâm nhiều nhất hiện nay. Và để duy trì một cơ thể khỏe mạnh bằng chế độ ăn uống lành mạnh thì việc kiểm soát lượng calo mỗi ngày là vô cùng cần thiết. Nhưng để tính toán và kiểm soát lượng calo, bạn sẽ gặp quá nhiều khó khăn khi có ứng dụng di động. Dưới đây là 10 ứng dụng đếm calo Chính xác nhất hiện nay mà bạn có thể chưa biết.
FatSecret – Ứng dụng đếm calo nhanh chóng, chính xác và chuẩn xác
Calorie Counter của FatSecret là ứng dụng đếm calo có 50 triệu lượt tải xuống trên Google Play. Không chỉ tính toán lượng calo mà cơ thể bạn cần mỗi ngày, FatSecret còn có thể đưa ra cảnh báo về lượng calo dư thừa hoặc thiếu hụt cho cơ thể bạn. Ứng dụng này cũng giúp bạn biết về lượng đường, cholesterol, chất xơ, v.v. của tất cả các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày.
Bạn đang xem: TOP 10 App tính calo nhanh, chuẩn xác trên di động
Bạn có thể tạo nhật ký để ghi lại các hoạt động hàng ngày, dễ dàng nắm bắt lượng calo tiêu thụ và lượng calo đốt cháy. Nếu bạn đang muốn giảm cân, cộng đồng của ứng dụng sẽ chia sẻ lời khuyên hoặc tin tức về nhiều chủ đề dinh dưỡng, tăng tỷ lệ thành công của bạn.
Tính năng nổi bật:
- Tạo nhật ký thực phẩm hàng ngày để giúp bạn lập kế hoạch và kiểm soát lượng calo.
- Dễ dàng tích hợp với các ứng dụng thể dục Google Fit, Samsung Health và Fitbit.
- Theo dõi dinh dưỡng bằng hình ảnh, cập nhật hình ảnh thực phẩm và bữa ăn mỗi ngày.
- Kiểm soát lượng calo nạp vào – lượng calo tiêu thụ và tiến triển mỗi ngày.
- Nhắc nhở bạn về các chỉ số quan trọng của cơ thể.
- Không cần tạo tài khoản đăng nhập để bảo vệ quyền riêng tư.
Lượng calo: Theo dõi chế độ ăn Eat Clean – Ứng dụng tính toán lượng calo và hỗ trợ chế độ ăn sạch
Đây là một trong những ứng dụng đếm calo đã được Việt hóa và cực kỳ thân thiện với người dùng. Với mong muốn giúp mọi người có chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân và cải thiện sức khỏe, Calories: Eat Clean Diet Track có nhiều tính năng tiện lợi được đánh giá cao trên Appstore và Google Play.
Khi sử dụng ứng dụng, bạn sẽ có thể tham khảo kiến thức dinh dưỡng cùng nhiều cách kết hợp thực đơn Eat Clean phù hợp với người Việt. Nguyên liệu đa dạng, phong phú và dễ tìm cũng là một điểm cộng của ứng dụng này.
Tính năng nổi bật:
- Tính toán lượng calo bạn cần tiêu thụ mỗi ngày dựa trên cân nặng của bạn.
- Tạo ra những món ăn hoặc thực phẩm mới giúp bạn kiểm soát lượng calo.
- Ứng dụng đếm calo được kết nối với Google Fit.
- Giúp bạn uống đủ nước và phù hợp với thể trạng của bạn.
Bộ đếm calo của Lose It – Đếm calo cho mỗi khẩu phần ăn
Calorie Counter của Lose It! giúp bạn đếm calo, rất phù hợp với những người đang cố gắng giảm cân. Ứng dụng có tính năng nhật ký thực phẩm để bạn có thể dễ dàng theo dõi chế độ ăn kiêng và lập kế hoạch giảm cân. Để tận dụng tối đa ứng dụng, chỉ cần đặt mục tiêu, sau đó ghi lại chế độ ăn kiêng, thực phẩm và bài tập của bạn mỗi ngày.
Tính năng nổi bật:
- Tự động theo dõi chế độ ăn uống và lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn.
- Gợi ý những cách giảm cân phù hợp và khoa học bằng cách theo dõi lượng carbohydrate, chất béo, protein, giấc ngủ, số đo cơ thể, v.v.
- Tính toán lượng calo cơ thể bạn cần mỗi ngày.
- Theo dõi chế độ ăn uống và cân nặng của bạn để nhận được cảnh báo phù hợp.
Ứng dụng đếm calo đáng tin cậy – MyPlate Calorie Tracker
Xem thêm : Mẹo để chụp ảnh với Portrait Mode hiệu quả nhất
MyPlate Calorie Tracker được hơn 120 triệu người trên toàn thế giới đánh giá và tin tưởng. Không chỉ có cơ sở sản phẩm khổng lồ, nó còn có nhiều thực đơn phong phú, phù hợp với bạn.
Một điểm nổi bật khác của ứng dụng là thông tin chi tiết về từng sản phẩm, hàm lượng protein, carbohydrate và chất béo, chất dinh dưỡng được thu thập hàng ngày và phân loại rất dễ dàng. Bạn có thể tạo mục tiêu cho MyPlate Calorie Tracker để tính toán lượng calo phù hợp nhất mà bạn tiêu thụ mỗi ngày.
Tính năng nổi bật:
- Cá nhân hóa mục tiêu của bạn bằng thông tin hồ sơ.
- Dễ dàng xem xét dữ liệu và tùy chỉnh protein, chất béo, chất xơ, đường, carbohydrate, v.v.
- Theo dõi cân nặng và quá trình giảm cân để đảm bảo đạt được mục tiêu đúng thời hạn.
- Thiết lập thời gian ăn uống khoa học mỗi ngày
- Có thể kết hợp với đồng hồ thông minh hoặc vòng đeo tay sức khỏe.
Weight Calorie Watch – “Watch” để theo dõi lượng calo và cân nặng
Đây là ứng dụng tính lượng calo được phát triển để giúp người dùng đo lường và tính toán các chỉ số cơ thể như chiều cao, cân nặng. Chỉ số calo hàng ngày sẽ được AI thông minh tính toán, tạo ra chế độ ăn uống hợp lý nhất cho người dùng. Nhờ đó, bạn có thể dễ dàng tăng cân, giảm cân hoặc duy trì cân nặng.
Tính năng nổi bật:
- Tính lượng calo tiêu thụ hàng ngày và xác định lượng calo phù hợp để duy trì cân nặng.
- Cung cấp kế hoạch tập luyện dựa trên chỉ số cơ thể như gầy, trung bình, béo phì.
- Riêng tư hóa dữ liệu người dùng cá nhân.
- Tạo bảng thông tin để người dùng chủ động nắm bắt thông tin.
MyFitnessPal – Ứng dụng đếm calo toàn diện
Ứng dụng MyFitnessPal sẽ giúp người dùng tính toán lượng calo trong một ngày, đến từng bữa ăn để biết lượng calo thừa/thiếu. Người dùng có thể theo dõi chi tiết các chất dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ mỗi ngày như chất đa lượng (carb, chất béo, protein), calo, đường,… Tùy theo cơ thể mỗi người, MyFitnessPal sẽ tính toán phần trăm khối lượng các chất trên, sau đó đưa ra lời khuyên tốt nhất.
Tính năng nổi bật:
- Bạn có thể nhập thông tin dinh dưỡng cho món ăn mới.
- Lựa chọn thực phẩm lành mạnh một cách dễ dàng.
- Cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn.
- Tạo món ăn, công thức nấu ăn và máy tính lượng calo của riêng bạn.
- Tự động tính toán các chỉ số cần thiết trong thực phẩm hàng ngày.
Bộ đếm calo – EasyFit – Theo dõi lượng calo và tập luyện
Calorie Counter – EasyFit free được phát triển dựa trên mong muốn hỗ trợ người dùng kiểm soát lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Ứng dụng đếm calo này có thể theo dõi lượng calo tiêu thụ, lượng thức ăn nạp vào, tiến trình tăng và giảm cân, bài tập, lượng nước uống và lượng chất dinh dưỡng đa lượng (carb, chất béo, protein) mà bạn hấp thụ mỗi ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập để cải thiện sức khỏe thì đây cũng là ứng dụng bạn không nên bỏ qua.
Tính năng nổi bật:
- Mỗi loại thực phẩm đều được tính toán cẩn thận lượng calo để bạn tham khảo.
- Tích hợp chức năng tìm kiếm thực phẩm kết hợp với tập thể dục và thể thao.
- Ghi chú thông minh và các phần riêng biệt giúp người dùng dễ dàng theo dõi.
- Ghi lại số liệu thống kê hàng ngày về thời gian tập thể dục, lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng mà bạn đã tiêu thụ.
iEatBetter – Ứng dụng đếm calo và nhật ký thực phẩm
Xem thêm : Apk Pure – Ứng dụng cho Android Tivi Box
Ứng dụng iEatBetter là ứng dụng hoàn toàn miễn phí giúp bạn theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Bạn có thể xem lại các loại thực phẩm đã ăn và lượng calo đã tiêu thụ. Từ các thông số này, ứng dụng sẽ gợi ý lượng calo mong muốn dựa trên cân nặng của bạn. Đặc biệt, bạn không cần phải đăng nhập vào ứng dụng, do đó bạn không phải lo lắng về việc tiết lộ thông tin cá nhân khi sử dụng ứng dụng.
Tính năng nổi bật:
- Cơ sở dữ liệu đa dạng, thực phẩm phong phú, thông tin đầy đủ về khẩu phần ăn, protein, chất béo, calo, carbohydrate.
- Có thể sử dụng ngoại tuyến ở bất cứ đâu mà không cần đăng nhập.
- Giao diện dễ sử dụng, thân thiện với người dùng Việt Nam.
- Lời nhắc nhở hàng ngày giúp bạn duy trì mục tiêu về cân nặng của mình.
- Biểu đồ ứng dụng đếm calo giúp người xem dễ dàng theo dõi.
8fit – Ứng dụng lập kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục
Với nhiều người dùng, 8fit được coi là một huấn luyện viên di động mà bất kỳ ai cũng có thể sử dụng hằng ngày. Không chỉ hỗ trợ đếm calo, ứng dụng này còn có thư viện các bài tập để tăng hoặc giảm cân theo ý muốn. Đây là một ứng dụng về sức khỏe và thể dục được đánh giá khá cao trong thời gian gần đây.
Ứng dụng 8 Fit có hơn 200 bài tập và 800 thực đơn ăn kiêng kết hợp, giúp bạn duy trì vóc dáng tốt nhất. Từ bài tập cường độ cao (HIIT) đến các bài tập yoga nhẹ nhàng, bạn chỉ mất 5-20 phút mỗi ngày để có được thân hình thon gọn như mong muốn.
Tính năng nổi bật:
- Tính toán lượng calo và chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn hấp thụ mỗi ngày để đề xuất các bài tập phù hợp.
- Cung cấp các gợi ý bài tập cá nhân
- Hiển thị số liệu thống kê theo ngày – tuần – tháng để bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến trình tăng và giảm cân của mình.
- Tạo nhật ký dinh dưỡng và tập thể dục, thúc đẩy người dùng đạt được mục tiêu mong muốn sớm hơn.
Ứng dụng đếm calo – Lifesum
Đây là ứng dụng cực kỳ phù hợp với những người đang ăn kiêng để giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe. Không chỉ kiểm soát lượng calo, phần mềm này còn hỗ trợ theo dõi sức khỏe thông qua việc tập luyện, chỉ số tăng giảm cân và lượng calo cơ thể tiêu thụ mỗi ngày.
Ngoài ra, khi sử dụng LifeSum, bạn cũng có thể giảm bớt nỗi lo không biết nên ăn gì. Chế độ ăn kết hợp với luyện tập sẽ mang lại cho bạn kết quả như mong đợi.
Tính năng nổi bật:
- Việc lập kế hoạch giúp bạn tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày.
- Tích hợp công nghệ đếm calo vào thực phẩm bạn ăn.
- Theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng bạn hấp thụ mỗi ngày.
- Tự động cập nhật số liệu thống kê sức khỏe và thể chất hàng ngày của bạn.
- Xây dựng thói quen tốt từ những hành động nhỏ như nhắc nhở bản thân uống đủ nước, ăn đủ chất dinh dưỡng, v.v.
Dưới đây là 10 ứng dụng đếm calo Chính xác nhất cho tất cả những ai muốn theo dõi và kiểm soát cân nặng và chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Hy vọng bạn có thể chọn được ứng dụng phù hợp nhất để chinh phục mục tiêu cân nặng của mình. Để tìm hiểu thêm về các tính năng của từng ứng dụng, hãy tìm kiếm ứng dụng trên các cửa hàng ứng dụng và tải xuống để trải nghiệm.
XEM THÊM:
Nguồn: https://tuyengiaothudo.vn
Danh mục: Thủ thuật
